Vilken träningsform är bäst att börja med efter bröstoperation?

Vilken träningsform är bäst att börja med efter bröstoperation?

Plastikguiden svarar:

Lämpligaste träningsform beror på vilket ingrepp du har genomgått. Om jag har lagt in bröstimplantat så är det viktigt att de får ligga still i sin ficka så att de hittar sin plats, och alla rörelser som innebär att kroppen hoppar upp och ner riskerar att resultera i at timplantaten ruckas på insidan. I värsta fall kan detta leda till en så kallad dubbelkapsel. Om implantaten ligger under/bakom bröstmuskeln så kan även överdriven muskelaktivitet göra att implantatet pressas nedåt i och med att muskeln drar ihop sig. Jag brukar rekommendera att man försiktigt börjar med motionscykling som första träningsform efter bröstkirurgi. Det är då viktigt att man sitter ner på sadeln under hela träningspasset och låter benen arbeta i första hand. Man kan vanligen börja med detta försiktigt efter ca 5-6 veckor. Det är dock viktigt att helt avstå från träning som innebär att kroppen "skumpar" eller att bröstmuskeln (dvs överarmar/axlar) belastas under minst 8 veckor. Man måste också lyssna på kroppen, så om du gör en rörelse eller övning som gör ont eller känns obehaglig så kan det innebära att det inte har läkt klart på insidan och att du behöver vänta lite till. Läs mer här om mina tankar kring motion och cykling.

Dela på sociala medier:

Facebook
Twitter

Fler frågor och svar inom "Träning, Bröst, Efter operation"

Hur gör jag ristestet när jag ska göra implantatbyte?

Jag vill att du bedömer min mage. Hur tar jag så bra bilder som möjligt magen?

Hur ska jag ta bra bilder på mina bröst efter operationen?

Ska jag välja ett runt bröstimplantat eller ett som är droppformat?

Vad är bröstimplantat från Polytech Microthane?

När ska jag börja tejpa mitt ärr?

Erbjuder ni Motiva JOY? Vad innebär detta?

Jag har gjort en bröstförstoring för många år sedan. Hur påverkas formen av mina bröst när jag byter bröstimplantat?

Hur bokar jag tid för bröstförstoring?

Hur lång tid tar operationen när man gör en bröstförstoring?

Vill du ha hjälp?

Se tillgängliga tider och boka konsultation hos oss på bokadirekt.se

Öppna chatt
* AKUTA FRÅGOR FÖR NYOPERERADE PATIENTER HÄNVISAS TILL JOURTELEFONEN *
---------------------------
Hej
Kan vi hjälpa dig?
Vi delar aldrig ut dina uppgifter eller dränker dig i spam. När du godkänner att vi sparar din epostadress så kommer du ibland att få Plastikguidens nyhetsbrev. Du kan välja att lämna epostlistan när som helst.