logo

Maila mig

johan@plastikguiden.se

När kan jag börja träna igen efter min operation?

När kan jag börja träna igen efter min operation?

Plastikguiden svarar:

Exakt hur lång tid det tar innan Du kan vara tillbaka på samma nivå som Du var innan operationen och göra samma typ av övningar är individuellt och beror också på vilken typ av operation Du har gjort. Du kan t ex börja träna försiktigt efter 4-5 veckor efter en bröstoperation eller bukplastik, medan Du efter en ögonlocksplastik kan börja träna redan efter ca 2 veckor. Efter en bröstoperation får Du börja med träning som inte innebär belastning på armar och bröstkorg, eller ”skumpar” för mycket. Det är viktigt att komma ihåg att konditionen kommer vara sämre än innan operationen, och att det tar tid att återhämta sig. Om man har gjort större operationer såsom bröstingrepp eller bukplastik så kan man vanligen göra mer belastande träning när det har gått 2-3 månader, men man måste lyssna på kroppen och avstå från övningar som gör ont eller känns obehagliga på andra sätt eftersom det är kroppens signal att det ännu inte är läkt helt och hållet.

Fler frågor och svar inom "Träning"

Vilken träningsform är bäst att börja med efter bröstoperation?

Vill du ha hjälp?

Se tillgängliga tider och boka konsultation hos oss på bokadirekt.se